Από τον 5ο μήνα

Συστατικά για μια μερίδα:

4 κουταλιές της σούπας βρώμη

100 ml χυμό μήλου

1 μικρό μήλο

¼ αβοκάντο

2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Προετοιμασία

Βάλτε τη βρώμη σε ένα μπολ, προσθέστε το χυμό μήλου, και αφήστε να μουλιάσει για μια ώρα. Ξεφλουδίστε και τρίψτε το μήλο.

Αφαιρέστε τη ψίχα από το αβοκάντο και λιώστε την στο μπλέντερ.

Ανακατέψτε μαζί όλα τα συστατικά.

Ο πολτός πρέπει να καταναλωθεί αμέσως, επειδή το αβοκάντο παίρνει γρήγορα ένα καφεμαύρο  χρώμα, που δεν είναι οπτικά ωραίο.

 

Ass Prof Dr med Νίκος Μακρίδης  MD,PhD
Ειδικός Παιδίατρος
Τηλ 99445245
[email protected]

Paedicare+ medical centre
Στασίνου 28/ 202
Αγία Παρασκευή-Ακρόπολη-Λευκωσία
Τηλ 22270237
[email protected]