ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από 8 μηνών Υλικά Μπανάνα η μήλο η αχλάδι 1 αυγό Εκτέλεση Βάζουμε το φρούτο στο μπλέντερ, προσθέτουμε λίγο νερό και το αυγό χτυπημένο. Αφήνουμε να γίνει χυλός και ακολούθως τον βάζουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Ανακατεύοντας συχνά, αφήνουμε να πήξει και να ψηθεί  καλά το αυγό. Στο τέλος προσθέτουμε λίγη κανέλα.   Ass Prof Dr med Νίκος Μακρίδης  MD,PhD Ειδικός Παιδίατρος Τηλ 99445245 [email protected]cy Paedicare+ medical...
Από τον 4,5 μήνα Υλικά για μια μερίδα: 100 γραμμάρια καρότα 1 κουταλιά της σούπας λάδι ( σπορέλαιο, ελαιόλαδο ) Εκτέλεση: Καθαρίστε τα καρότα και κόψτε σε μικρά κομμάτια. Βάλτε τα μετά σε λίγο νερό να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, προσθέστε το λάδι και βάλτε το μείγμα στο μπλέντερ για να γίνει πουρές.   Ass Prof Dr med Νίκος Μακρίδης  MD,PhD Ειδικός Παιδίατρος Τηλ 99445245 [email protected] Paedicare+ medical centre Στασίνου 28/ 202 Αγία Παρασκευή-Ακρόπολη-Λευκωσία Τηλ...
Από τον 5ο μήνα Συστατικά για μια μερίδα: 4 κουταλιές της σούπας βρώμη 100 ml χυμό μήλου 1 μικρό μήλο ¼ αβοκάντο 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού Προετοιμασία Βάλτε τη βρώμη σε ένα μπολ, προσθέστε το χυμό μήλου, και αφήστε να μουλιάσει για μια ώρα. Ξεφλουδίστε και τρίψτε το μήλο. Αφαιρέστε τη ψίχα από το αβοκάντο και λιώστε την στο μπλέντερ. Ανακατέψτε μαζί όλα τα συστατικά. Ο πολτός πρέπει...
Τι μπορεί να πίνει το μωρό μου; Κατά την περίοδο που θηλάζει το βρέφος σας τρέφεται ικανοποιητικά, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να προσφέρετε τακτικά στο μωρό σας κάτι να πίνει. Γιατί οι χυμοί δεν σβήνουν τη δίψα και πώς το μωρό θα ξεχάσει το πιπίλισμα; Περίοδος του θηλασμού: Χρειάζεται πραγματικά το μωρό μου να πίνει μόνο γάλα; Ένα μωρό που...
Το μπρόκολο και τα μπιζέλια ταιριάζουν πολύ με τα ζυμαρικά. Ειδικά με λίγο τρίμμα τυριού από πάνω είναι ένα ποίημα! Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά θρεπτική αξία ανά μερίδα 1150 kcal ( Υδατάνθρακες: 84 g, Πρωτεΐνη: 49 g, Λίπος: 66 g ) Υλικά Για 2 μερίδες 300 γραμμάρια μπρόκολο 200 γραμμάρια ζυμαρικών, (π.χ. Πέννες ) 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο 250 g κιμάς ( κοτόπουλο, μοσχαράκι) 150 g μπιζέλια 150 ml...
Δεν είναι υπέροχο το τι μπορεί να κάνει το σώμα σας ; Πρώτα φρόντισε ούτως ώστε το μωρό σας να μεγαλώσει μέσα σας κάτω από ιδανικές συνθήκες, και τώρα που το παιδί σας ήρθε στον κόσμο, έχετε αυτόματα την ιδανική τροφή για αυτό: το μητρικό γάλα. Στο στήθος σας, το μωρό σας παίρνει πάντα το ακριβές μείγμα των θρεπτικών συστατικών...
Αν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, έχετε πολύ λίγο γάλα, δεν θάπρεπε να ανησυχείτε γιατί με ειδικά κόλπα μπορείτε να τονώσετε τη ροή του γάλακτος. Το γεγονός ότι για ένα μικρό χρονικό διάστημα, υπάρχει μια μείωση στη ροή του γάλακτος, που είναι απολύτως φυσιολογικό, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μωρό σας δεν θα αναπτυχθεί κανονικά. Πού μπορεί να οφείλεται; Αν το...
Σίγουρα όταν μιλάμε για παιδικό finger food, το μυαλό μας πάει αβίαστα πρώτα στις μπανάνες! Είναι μαλακές, γλυκές και πολύ υγιεινές, άσε που λειτουργούν και σαν παιχνιδάκι στα χέρια των παιδιών, τόσο που ακόμα και τα δάκτυλα τους ‘’τρώνε’’ μπανάνα. Οι μπανάνες περιέχουν πολλή βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη C. Επιπλέον κάνουν καλό σε ένα στρεσσαρισμένο στομάχι και...
Finger food για μωρά: Μπρόκολο με μέτρο για μωρά Στον ατμό ή βραστό, το μπρόκολο σε μικρά κομμάτια μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα σνακ, που ένα παιδάκι μπορεί να κρατά στα χεράκια του και να το μασουλά. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μετά την ηλικία των οκτώ μηνών, καθώς το μπρόκολο μπορεί  να προκαλέσει τυμπανισμό (αέρια στη κοιλιά )....
Ακόμη και το κοτόπουλο ή και η γαλοπούλα μπορούν να ροκανιστούν από τα  μωράκια, επειδή αυτοί οι δύο τύποι κρέατος είναι ιδιαίτερα εύκολο να χωνευτούν. Για αυτό είναι καλό να το συμπεριλαμβάνουμε στο διαιτολόγιο των μικρών μας φίλων. Τα μαγειρεύουμε λοιπόν ή τα ψήνουμε, και στη συνέχεια τα κόβουμε σε λωρίδες η μικρά κομμάτια. Το κοτόπουλο και η γαλοπούλα...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΤελευταΙα αρθρα