ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μμμ, αυτό είναι κάτι που αρέσει πολύ στα παιδάκια που μπορούν να φάνε μόνα τους! Παιδικά μπισκότα μπορεί κανείς να βρει έτοιμα στο εμπόριο, το μόνο είναι ότι πρέπει να ελέγχουμε αν περιέχουν έστω και ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης! Μπισκότα για μωρά όμως μπορεί κανείς επίσης, εύκολα να φτιάξει στο σπίτι του. Για παράδειγμα, παίρνουμε μια μικρή μπανάνα, 200 g αλεύρι (καλύτερα ολικής...
Οι πατάτες περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, κι έτσι θα πρέπει να εισαχθούν στη παιδική διατροφή ως finger food, από τον όγδοο μήνα. Ενώ κρατούν το παιδί χορτάτο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά βίας  περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που τα μωρά χρειάζονται για την υγιή ανάπτυξη τους. Με αυτό πρέπει να τονισθεί ότι τα sticks πατάτας μπορούν να δίνονται στα...
Το να τρως μόνος σου είναι διασκέδαση! Στο δεύτερο μισό του πρώτου έτους της ζωής τα μωρά ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για το φαγητό των «μεγάλων». Εδώ θα δείτε τι μπορείτε να προσφέρετε σαν finger food  στο παιδί σας ,για να αγγίξει, να ανακαλύψει, και να νιώσει. Υπέροχο πεπόνι και καρπούζι:  ιδιαίτερα δημοφιλή φρούτα  το καλοκαίρι σαν finger food. Υπάρχουν...
Υλικά για 1 μερίδα 100 γρ λαχανικών 1 κουταλάκι του γλυκού κραμβέλαιο η ελαιόλαδο   Καθαρίζουμε τα λαχανικά, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και ψήνουμε σε μια κατσαρόλα με λίγο νερό, για περίπου 15 έως 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Απομακρύνουμε  την κατσαρόλα από τη φωτιά. Πολτοποιούμε τα λαχανικά προσθέτοντας λίγο νερό. Ακολούθως προσθέτουμε το λάδι και ανακατεύουμε. Σερβίρουμε το χυλό φρέσκο...
Κοιλιοκάκη είναι μια κατάσταση που προκαλεί ποικιλία συμπτωμάτων όπως η διάρροια, η απώλεια βάρους, φούσκωμα, πόνο στο στομάχι, και ανορεξία. Αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι, και έτοιμα φαγητά. Αυτή η πρωτεΐνη ονομάζεται γλουτένη. Η κοιλιοκάκη είναι επίσης γνωστή ως εντεροπάθεια...
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα μιας γυναίκας που θέλει να φέρει στο κόσμο ένα υγιές παιδί, είναι  το τι θα τρώει αυτούς τους  9 μήνες της γλυκιάς αναμονής. Πρέπει να προσέχει να μην πάρει υπερβολικό βάρος; Πρέπει να τρώει για δύο; Μπορεί να κάνει ακόμα και δίαιτα; Η σωστή ισορροπιμένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην εγκυμοσύνη, τόσο για την...
Η μέρα του γάμου είναι μια μοναδική και ξεχωριστή ημέρα για ένα ζευγάρι. Η μη ισορροπημένη διατροφή αλλά και το στρες που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της οργάνωσης αυτής της ξεχωριστής ημέρας μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα φουσκώματα, αέρια, εξανθήματα στο δέρμα, ζαλάδες, έντονη εφίδρωση, αδυναμία, πονοκέφαλο, αύξηση βάρους και άλλα πολλά. ‘’Σίγουρα δεν θέλετε τη μέρα του γάμου να μη...
Πώς να αποφύγουμε την παιδική παχυσαρκία; Είναι πλέον γνωστό, για να μην πω αποδεκτό στις μέρες μας, το γεγονός ότι στη Κύπρο υπάρχει έντονο το φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας. Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε σε ένα νησί της Μεσογείου τα παιδιά μας δεν ακολουθούν σχεδόν καθόλου τους κανόνες της Μεσογειακής διατροφής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνονται τα ποσοστά υπέρβαρων παιδιών...
Τι πρέπει να προσέχουμε, για να οδηγήσουμε ένα παιδί να τρέφεται σωστά; 1. Μην πιέζετε ποτέ το παιδί. Να είστε σίγουρες πως αν δεν φάει ένα γεύμα, η αν δεν φάει μια ολόκληρη μέρα, σίγουρα θα πεινάσει την επόμενη. 2. Μην μαγειρεύετε ειδικά για το παιδί. Πρέπει να μάθει να τρώει το ίδιο φαγητό που τρώει όλη η οικογένεια. 3. Μην χρησιμοποιείτε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΤελευταΙα αρθρα